60秒颠覆你的 高效能人士必备的7种习惯！

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60 秒颠覆你的认知，每天坚持做哪些小事，可以大幅提升自己？哈佛大学教授斯蒂芬柯维建议，第一，回顾你当天所学的知识，把这些知识变成一个整体，而不是碎片。这样不仅可以完善自己的价值体系，也更加方便吸收，还能锻炼自我逻辑思维和结构化思维能力。第二，对自己的情绪变化进行记录。这样做目的是调高我们对情绪的感知能力，能更好地控制情绪，不会忽冷忽热，患得患失。第三，每天坚持冥想，哪怕抽出 5 分钟时间也可以。长此以往，你会发现你的专注力有明显提升。第四，保持阅读的好习惯，每个月至少坚持读完一本书，训练思维，丰富知识，跳出自己的舒适圈。他说，无论是知识还是思维，这等高效能人士的 7 个习惯，将会是你对自己最好的投资。