7种食物轻松吃出精致小v脸

admin

摘要：</strong>想要吃出精致小v脸的你，可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱！</p>
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                        <center><img height="320" alt="7种食物让你拥有精致小v脸" width="320" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100806/o/674417FB43C3598B27B860F78F902A8C.jpg" /></center>
<p>　　菠菜</p>
<p>　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的&beta;胡萝卜素和铁，也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。</p>
<center><img height="1" alt="7种食物让你拥有精致小v脸" width="1" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100516/o/90D70677312336FA95A5037A32253439.gif" /></center><center><img height="320" alt="7种食物让你拥有精致小v脸" width="320" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100806/o/1E5D9785BCEA2B1124B9330A18AC81B3.jpg" /></center>
<p>　　豆苗</p>
<p>　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎后涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。</p>
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<center><img height="320" alt="7种食物让你拥有精致小v脸" width="320" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100806/o/1C9549CE2A1B598425647EB5F7C5109A.jpg" /></center>
<p>　　胡萝卜</p>
<p>　　相当有营养的胡萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?胡萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。</p>
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<p>　　芹菜</p>
<p>　　和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。<embed src="http://picture.21cn.com/images/flash/slide.swf?channel=life&amp;folderid=2695826" width="520" height="520" type="application/x-shockwave-flash" wmode="opaque" menu="false"></embed></p>
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<center><img height="320" alt="7种食物让你拥有精致小v脸" width="320" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100806/o/0BBFEAE214079EB06FBFAB42A4F218B5.jpg" /></center>
<p>　　纳豆</p>
<p>　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。</p>
<center><img height="1" alt="7种食物让你拥有精致小v脸" width="1" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100516/o/90D70677312336FA95A5037A32253439.gif" /></center><center><img height="320" alt="7种食物让你拥有精致小v脸" width="320" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100806/o/0DE21CCAE11905A1DE93024D089CB1C0.jpg" /></center>
<p>　　鱼干</p>
<p>　　柴鱼或是吻仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，又美味又营养，真是双重良效啊!</p>
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<p>　　柿饼</p>
<p>　　可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品。</p>