|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 飲食百科 › 晚餐吃太迟易肥胖、中风

發新帖

查看: 1187|回復: 5

上一主題

下一主題

[飲食常識] 晚餐吃太迟易肥胖、中风

71 主題	1 好友	503 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心 2024-11-4 15:28

簽到天數: 277 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 32
威望: 503
主題: 71

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2023-1-5 20:20:28 |只看該作者 |倒序瀏覽

现代人生活节奏快、应酬多，常常吃完晚餐就已接近睡觉时间。最新研究提醒，这样不仅容易发胖，还可能增加中风风险。一项发表在2011年欧洲心脏学会年会的研究显示，晚餐后至少1小时再睡可以减少约2/3的中风风险，每多等20分钟，中风风险再降10%。希腊约阿尼纳大学医学院的研究人员对500位健康者、250位中风患者及250位曾患急性心血管疾病的患者进行了研究，请他们填写了一份包括睡眠形态与饮食习惯的问卷。研究发现，比起吃完饭后一小时内就寝的人，睡觉时间与吃饭间隔60—70分钟的人，发生中风的几率降低66%；而间隔70分钟—2小时的人，则降低76%。研究人员认为，人们吃东西时血糖、胆固醇含量会升高、血流量也会减慢，长此以往，所有这些暂时性的改变都会增加中风风险。

分享0 收藏0 「頂」1 「踩」0

回復

使用道具舉報

93 主題	5 好友	2486 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 3 天前

簽到天數: 2936 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 423
金錢: 135
威望: 2486
主題: 93

發消息

沙發

發表於 2023-3-23 10:26:28 |只看該作者

受教了.以后要注意了

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	661 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 2023-7-8 09:23

簽到天數: 641 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1072
威望: 661
主題: 0

發消息

板凳

發表於 2023-3-31 09:55:41 |只看該作者

不超过八点

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	108 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	郁悶 2017-5-22 20:23

簽到天數: 2 天

[LV.1]初來乍到

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 285
威望: 108
主題: 0

發消息

地板

發表於 2023-7-18 12:17:45 |只看該作者

好资源加分！

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	124 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	慵懶 2022-2-18 01:27

簽到天數: 53 天

[LV.5]常住居民I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 431
威望: 124
主題: 0

發消息

5^#

發表於 2023-7-19 08:51:43 |只看該作者

图片不错！！！

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	132 積分

Rank: 2

該用戶從未簽到

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 772
威望: 132
主題: 0

發消息

6^#

發表於 2023-7-20 09:50:00 |只看該作者

好资源加分！

回復

使用道具舉報

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-14 04:45 , Processed in 0.053272 second(s), 23 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部