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女生成功减掉10.8kg的经验

29 主題	0 好友	155 積分

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TA的每日心情

	難過 2019-6-2 14:17

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[LV.5]常住居民I

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電梯直達

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樓主

發表於 2016-11-27 14:30:24 |只看該作者 |倒序瀏覽

她叫仪庭，原本体重几乎达到80kg的，靠著用日记记录饮食、运动、还有生理期减肥法，将自己变回青春可爱的女大生。这段与肥肉的抗战过程中，她更意识到瘦不一定美，只有瘦得健康才会有自然的光彩跟漂亮！

饮食无节制体重急速飙升

打开仪庭寄来的照片，完全无法想像这个年轻可爱的小女生，曾经胖到体重逼近80大关！

仪庭说自己从小就带著圆滚滚的身材长大，一直觉得遗传是肥胖最大的原因。偏偏她又爱吃甜食和高热量的食物，像是油脂含量高的麵包、洋芋片、巧克力；蛋糕更让她抗拒不了，常常1次就是2块蛋糕下肚。

从小到大的肥胖身材，加上无节制的饮食习惯，让仪庭的体重在成长过程中直线攀升，最胖的时候几乎要突破80kg！体重高居不下的期间，肥胖带给身体不少问题，除了身体沉重、容易疲倦，最让她受不了的是只要稍微活动，马上满身大汗。除了生理问题，肥胖的外表也让她不被当作女生看待。常常被点名去搬东西，但其他人都是男的，只有她1个女生。绰号也都被取得很难听，甚至被骂过胖子，让她打击很大。升上高三后，仪庭开始期待未来的大学生活，想要每天都穿不同款式衣服上学。但美丽的衣服要穿在匀称的身材上才能显现价值，于是她决定开始减肥计画。

激烈减肥头晕目眩体力差小红迟来85天

开始减肥后，她曾试过较激烈的减肥方式，不吃晚餐再加上大量运动。同时，她也有到健身房运动的习惯，跑步、游泳、骑脚踏车，有时在健身房里一呆就是3小时。

这样的瘦身方式让她在短时间内体重明显下降，但停滞期很快就来报到，不管怎么努力体重还是原地踏步。也因为热量摄取不足的原因，她感觉自己身体变虚弱了、容易头晕、精神不济，连生理期也迟来85天！

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TA的每日心情

	衰 2019-10-24 13:47

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[LV.3]偶爾看看II

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沙發

發表於 2016-11-27 21:46:15 |只看該作者

美丽的衣服

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TA的每日心情

	衰 2019-10-24 13:47

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[LV.3]偶爾看看II

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板凳

發表於 2016-11-27 21:47:16 |只看該作者

有些方式不是对所有人都有效的

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	奮斗 2024-4-25 14:09

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[LV.9]以壇為家II

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地板

發表於 2016-11-28 00:27:25 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

很厉害啊

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	開心 2021-11-26 15:54

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[LV.8]以壇為家I

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5^#

發表於 2016-11-28 09:09:37 |只看該作者

厉害了我的姐

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TA的每日心情

	難過 3 天前

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[LV.Master]伴壇終老

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6^#

發表於 2016-11-28 11:46:08 |只看該作者

厉害了我的天

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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51 主題	4 好友	1511 積分

户外宅男

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TA的每日心情

	怒 7 小時前

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[LV.10]以壇為家III

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7^#

發表於 2016-11-29 15:18:31 |只看該作者

厉害了word姐

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TA的每日心情

	開心 2018-10-17 08:51

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[LV.Master]伴壇終老

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8^#

發表於 2016-12-2 14:08:10 |只看該作者

胖胖的也可爱

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TA的每日心情

	衰 4 天前

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[LV.10]以壇為家III

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9^#

發表於 2016-12-2 14:27:50 |只看該作者

感觉难得坚持啊

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5 主題	0 好友	4351 積分

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TA的每日心情

	奮斗 12 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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10^#

發表於 2016-12-2 19:10:29 |只看該作者

成功减掉

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