7個良好習慣養出“媚眼娃”

kamkamkam

摘要：</strong>眼部保養是女人美容中非常重要的一課。浮腫，眼袋，黑眼圈，細紋都足以讓你對著鏡子煩上半天。這里是有經驗者提供的七種護眼良方，讓我們一起來領略吧！</p>
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<p>&nbsp;</p>
<p>　　1、切忌&ldquo;目不轉睛&rdquo;，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。</p>
<p>　　2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。</p>
<center><img height="420" alt="7個良好習慣養出&ldquo;媚眼娃&rdquo;" width="409" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100820/o/76156EABD431BED2D19E4CB74F422FA7.jpg" /></center>
<p>　　3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。</p>
<p>　　4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。</p>
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                       摘要：</strong>眼部保養是女人美容中非常重要的一課。浮腫，眼袋，黑眼圈，細紋都足以讓你對著鏡子煩上半天。這里是有經驗者提供的七種護眼良方，讓我們一起來領略吧！</p>
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<center><img height="606" alt="7個良好習慣養出&ldquo;媚眼娃&rdquo;" width="400" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100820/o/C7F19D3906A914707216CF6E9267F256.jpg" /></center>
<p>　　5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5&mdash;10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。</p>
<p>　　6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。</p>
<center><img height="425" alt="7個良好習慣養出&ldquo;媚眼娃&rdquo;" width="451" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100820/o/63A175C8EFC08783D5731596EE699B1D.jpg" /></center>
<p>　　7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50&mdash;70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10&mdash;20厘米，呈15&mdash;20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。</p>
<p>　　如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。 如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。</p>
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