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扣杀

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nicholisity

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大學生

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TA的每日心情

	奮斗 2 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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發消息

樓主

發表於 2012-9-11 14:54:15

怎样锻炼肌肉能打好扣杀？

thomaslhl

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中學生

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TA的每日心情

	難過 2019-12-5 22:39

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沙發

發表於 2012-9-12 14:27:39

crazyhot 發表於 2012-9-11 18:01
肌肉锻炼是必须的人但羽毛球更加注重巧力即击球动作、发力方式建议多练习 ...

空挥拍进行联系么？

thomaslhl

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板凳

發表於 2012-9-15 03:04:44

那要找到有耐心的球友才好练，呵呵，谢啦

KIDO119

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高中生

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TA的每日心情

	開心 2024-9-14 12:48

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[LV.9]以壇為家II

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地板

發表於 2012-9-27 13:54:45

thomaslhl 發表於 2012-9-12 14:27
空挥拍进行联系么？

空挥拍可以矫正动作让自己的姿势更正确，羽毛球说实话对肌肉的要求不高只是灵敏度的要求比较高，可以加强小臂的力量，每次击球尽量在自己的最高击球点。

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