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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 22122015 › 裸身运动到底好不好呢？

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裸身运动到底好不好呢？

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樓主

發表於 2013-1-20 12:54:10

核心提示：裸身运动到底好不好?裸身运动有哪些好处呢？下面就来具体的了解一下。
一：看动作——更标准
　　无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
　　二：看身材——更苛刻
　　清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
　　三：看效果——更直接
　　长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
　　四：看新陈代谢——更快
　　裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。
　　五：看对比结果——更健康
　　不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
　　六：看减肥过程--更兴奋
　　裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
七：更适合局部减肥
　　裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

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沙發

發表於 2013-1-27 13:20:30

一点都不好，胸部晃得好疼的

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板凳

發表於 2013-1-27 16:59:37

黑暗小姐發表於 2013-1-27 13:20
一点都不好，胸部晃得好疼的

凶器太丰满了也是会烦劳的！

常言道有得必有湿...

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地板

發表於 2013-1-27 20:09:56

黑暗小姐發表於 2013-1-27 13:20
一点都不好，胸部晃得好疼的

让我瞬间被石化了~~~想想身为男人的我在家裸体健身即便硕大也不会甩起来疼啊，只会变形而已嘎嘎嘎

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5^#

發表於 2013-1-28 02:16:16

bb528611 發表於 2013-1-27 16:59
凶器太丰满了也是会烦劳的！常言道有得必有湿...

我胸小啊，只有B．B以上的胸部振动的话都很疼的．EFG的也振动不起来的，

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6^#

發表於 2013-1-30 23:00:01

黑暗小姐發表於 2013-1-28 02:16
我胸小啊，只有B．B以上的胸部振动的话都很疼的．EFG的也振动不起来的， ...

胸小也不错！比如说洗澡可以减少沐浴露的量，为国家省布料...

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7^#

發表於 2013-2-6 19:09:25

听哥的，经常裸身运动可以败火

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8^#

發表於 2013-5-8 12:44:33

健身没有分裸不裸的

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