这些让美丽内外兼修

admin

摘要：</strong>想要年轻漂亮，不仅要用外在抹得，吃的东西也得注意。以下就为大家列出了有利于增加美丽的食物</p>
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                        <div style="text-align: center"><img title="六种食物让美丽&ldquo;内外兼修&rdquo;" alt="六种食物让美丽&ldquo;内外兼修&rdquo;" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100802/o/4CE02773D559F820E5929F3A262D4269.jpg" / type="0"></div>
<div style="margin: 5px 0px; text-align: center">六种食物让美丽&ldquo;内外兼修&rdquo;</div>
<p>　　要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。</p>
<p>　　牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。<span>
                       摘要：</strong>想要年轻漂亮，不仅要用外在抹得，吃的东西也得注意。以下就为大家列出了有利于增加美丽的食物</p>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100803/o/A502B73924A2E493474ECEEF6D2B65BE.jpg" zoomrate="1" srcheight="340" srcwidth="262" style="width: 262px; height: 340px" alt="" / type="0"></p>
<p>　　充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。<span>
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<div style="text-align: center"><img title="六种食物让美丽&ldquo;内外兼修&rdquo;" alt="六种食物让美丽&ldquo;内外兼修&rdquo;" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100802/o/AA21ACCA1529F5BEC9AF01B9174A5DA2.jpg" / type="0"></div>
<div style="margin: 5px 0px; text-align: center">六种食物让美丽&ldquo;内外兼修&rdquo;</div>
<p>　　你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。<span>
                       摘要：</strong>想要年轻漂亮，不仅要用外在抹得，吃的东西也得注意。以下就为大家列出了有利于增加美丽的食物</p>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100803/o/5273C7DC5ADB6FA5D6769B533439F6D2.jpg" zoomrate="1" srcheight="375" srcwidth="325" style="width: 325px; height: 375px" alt="" / type="0"></p>
<p>　　如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的&ldquo;防晒保护层&rdquo;。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。</p>
<p>　　不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂</p>