比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 飲食百科 › 13102022 › 如何使用代餐饼干来辅助减肥？

查看: 299|回復: 0

[飲食常識] 如何使用代餐饼干来辅助减肥？

[複製鏈接]

2074controller

2452 主題	0 好友	8980 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	無聊 2024-5-31 16:03

簽到天數: 177 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 1
金錢: 1789
威望: 8980
主題: 2452

發消息

樓主

發表於 2021-7-18 13:31:51

1、建议使用代餐饼干部分代替主食。选择最适合自己口味及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读使用说明，才能发挥代餐的效果。

2、每天多喝水。补充足够的水份。

3、多吃蔬菜。如西兰花、菠菜、油菜等膳食纤维丰富的蔬菜。

4、同时还要摄入足够的蛋白质。鱼、虾、鸡肉等高蛋白低脂肪的白肉。

5、保证充足的睡眠。睡眠充足能帮助你稳定新陈代谢和抑制食欲。

返回列表

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-6-16 20:11 , Processed in 0.022379 second(s), 30 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X2.5

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[飲食常識] 如何使用代餐饼干来辅助减肥？

回文勇士

文明人

中學生

高中生

大學生

文章勇士

簽到勳章

簽到達人

文章達人

教授

男生勳章