不看会后悔的七天美白食谱

admin

摘要：</strong>炎炎的夏日已经到来，虽然我们都很重视防晒，但很多时候皮肤还是变得粗糙、暗黄。那么不妨试试小编的七天美白法吧，让你在享用美食的同时就拥有了白皙的肌肤。</p>
                        </div>
                                                <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
                                                            <!-- google_ad_section_start(name=content) -->
                        <div id="Cnt-Main-Article-QQ">
<p style="text-indent: 2em"><strong>第一天：餐前西红柿</strong></p>
<p align="center"><img alt="不看绝对后悔的七天美白食谱" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/42549EA00BF7CD3BA4F6A5357BAEBE0D.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em">餐前一个西红柿，<font color="#000000">美白</font>、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少<font color="#000000">黑</font>色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星<font color="#000000">崔真实</font>就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。</p>
<p style="text-indent: 2em">&nbsp;</p>
</div>
<div id="Cnt-Main-Article-QQ">
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>第二天：海带猪蹄汤</strong></p>
<p align="center"><img alt="不看绝对后悔的七天美白食谱" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/83503DBA10C89CF72292E6B793699A61.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em">猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。</p>
<p style="text-indent: 2em">而海带中含有较高的锌<font color="#000000">元素</font>，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于<font color="#000000">毛孔</font>的通畅，还能减少<font color="#000000">角质</font>的积累。</p>
<p style="text-indent: 2em">&nbsp;</p>
</div>
<p><span>
                       摘要：</strong>炎炎的夏日已经到来，虽然我们都很重视防晒，但很多时候皮肤还是变得粗糙、暗黄。那么不妨试试小编的七天美白法吧，让你在享用美食的同时就拥有了白皙的肌肤。</p>
                        </div>
                                                <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
                                                            <!-- google_ad_section_start(name=content) -->
                        </span></p>
<div id="Cnt-Main-Article-QQ">
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>第三天：枸杞米酒</strong></p>
<p align="center"><img alt="不看绝对后悔的七天美白食谱" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/E894F683C9948F251CFE7B2A0795D6E6.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em">这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。</p>
<p style="text-indent: 2em">而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。</p>
<p style="text-indent: 2em">&nbsp;</p>
</div>
<div id="Cnt-Main-Article-QQ">
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>第四天：猕猴桃色拉</strong></p>
<p align="center"><img alt="不看绝对后悔的七天美白食谱" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/E920FF93494B2272C24272A121BA59E7.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em">猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。</p>
<p style="text-indent: 2em">&nbsp;</p>
</div>
<p><span>
                       摘要：</strong>炎炎的夏日已经到来，虽然我们都很重视防晒，但很多时候皮肤还是变得粗糙、暗黄。那么不妨试试小编的七天美白法吧，让你在享用美食的同时就拥有了白皙的肌肤。</p>
                        </div>
                                                <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
                                                            <!-- google_ad_section_start(name=content) -->
                        </span></p>
<div id="Cnt-Main-Article-QQ">
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left"><strong>第五天：黄瓜粥</strong></p>
<p align="center"><img alt="不看绝对后悔的七天美白食谱" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/C18E3523A432D535912B7C65AC2E290E.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em">粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。</p>
<p style="text-indent: 2em">&nbsp;</p>
</div>
<p style="text-indent: 2em"><strong>第六天：山药青笋炒鸡肝</strong></p>
<p align="center"><img alt="不看绝对后悔的七天美白食谱" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/78B6361AEC49A6E946C4F3B75448A51E.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em">这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不必肌肉营养差，反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。</p>
<p style="text-indent: 2em">不过需要注意的是，在食用这道菜时，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话，选择猪肝或鸭肝代替也可以。</p>
<div id="Cnt-Main-Article-QQ">
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>第七天：薏仁牛奶粥</strong></p>
<p align="center"><img alt="不看绝对后悔的七天美白食谱" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/404F8D93851608DE09479B7177E47D0B.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em">相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。</p>
<p style="text-indent: 2em">而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后又美又健康。</p>
</div>