|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 2396|回復: 1
打印 上一主題 下一主題

林志玲教你怎樣保養胸部

[複製鏈接]

9722

主題

2

好友

7183

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
13724
金錢
15890
威望
7183
主題
9722

文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2012-2-9 13:47:43 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2012-2-9 15:31 編輯

  每一個女人都希望自己能夠擁有完美的胸部,可是并不是每個人都能天生就擁有如此驕傲完美的雙峰。林志玲是如何做一個自信挺胸的美麗女人的?今天,就讓林志玲來告訴我們如何塑造完美胸部曲線,揭開其中的秘訣吧。  
  林志玲完美胸部護理要點:  

78E409324EB1E357327E7C54EE3AEC7F.jpg

   
  林志玲完美胸部護理要點  
  1、經常做健胸的有關運動  
  2、經常使用豐胸的產品按摩  
  3、食療豐胸法  
  
  一、經常做美胸的有關運動  
    

7EF5715F5C0BA12CC4059236B2687212.jpg

   
  經常做美胸的有關運動  
  每天都需要做擴胸運動,而且需要定時定量。運動最忌諱的就是時而運動時而放棄。只有堅持下來的運動才能夠產生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡覺之前抽15~20分鐘做擴胸運動,久而久之就會產生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬不要忽略這一點。  
  運動豐胸:  
  俯臥撐豐胸:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。  
  游泳豐胸:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。  
  
  二、經常使用豐胸的產品按摩  
    

439997F7CC88B932026804FB7D72B258.jpg

   
  經常使用豐胸的產品按摩  
  每天洗澡的時間是給胸部做按摩的最佳時期。在洗澡結束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來為自己的胸部做個SPA,這樣可以達到讓胸部的肌膚增加彈性,并且還有預防下垂的作用哦!如果在洗澡之后,再配合豐胸美胸的產品為胸部再做一次按摩,那么效果便會更加明顯。  
  具體按摩方法:  
  1、先用溫熱的水由外到內,繞圓圈噴洗胸部的肌膚,兩側各做15次。  
  2、再用冷水由外到內,繞圓圈噴洗胸部的肌膚,兩側各15次。  
  
  三、食療豐胸法  
    

62191FA1D61C26D149B91887EB766D53.jpg

   
  食療豐胸法  
  除了按摩和運動的方法,還可以通過食療來輔助胸部曲線的重塑。  
  木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。  
  種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。  

2

主題

10

好友

3萬

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    昨天 16:26
  • 簽到天數: 3526 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    4320
    威望
    38984
    主題
    2
    沙發
    發表於 2020-11-30 11:20:45 |只看該作者
    现场教学
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-1 06:58 , Processed in 0.056957 second(s), 28 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部