运动一次就得上这病！西安小伙开春高强度健身，没练出肌肉还溶解了

doco2012

前几天，西安交大二附院神经内科肌电图室，一位二十多岁的小伙来做四肢肌电图的检查，小伙身高有一米八几，看着身体挺壮实，但他就是感觉自己这几天一直全身没劲、肌肉酸困疼痛。小伙的神经系统查体肌力降低，四肢肌电图检查中，神经传导速度检查都正常，针极肌电图提示肌源性肌电图改变。小伙说，他几天前在健身房跑了5公里，又苦练了一个多小时的健身器材，之后便觉得肌肉有些酸痛。因为之前一直有间断健身的习惯，只不过近期休假没有锻炼，所以小伙认为自己并无大碍，休息两天就能好。但几天过去了，这种不舒服的感觉还是十分强烈。医生怀疑这位小伙可能是“横纹肌溶解综合征”，之后小伙又查了肌酶，果不其然，肌酶升高了近10倍。最终，这位小伙被诊断为“横纹肌溶解综合征”，给予相应治疗后好转。

这位小伙健了一次身，怎么就会让自己的横纹肌“溶解”了呢？西安交大二附院神经内科王何莹医生介绍，横纹肌溶解综合征是多种因素导致的横纹肌细胞损伤、细胞膜完整性受损、细胞内容物漏出的一种临床综合征，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。简单说，就是我们的肌肉因为某些原因发生溶解。肌细胞内的物质（如电解质、肌红蛋白和肌酸激酶等）被释放到血液中，导致机体内环境紊乱，而且这些物质会通过肾脏排出体外，所以有可能引起肾脏肾小球堵塞、造成急性肾功能损伤，甚至导致急性肾衰竭。

挤压与创伤、运动及肌肉过度活动、电击、高热，以及药物（他汀类降脂药、镇静催眠药、抗抑郁药等）、毒物（受污染的小龙虾、有机磷农药等）、感染（病毒/细菌）等都可能引起该疾病，可表现为肌肉疼痛、肿胀、压痛、肌无力，全身乏力、发热、腹痛、恶心、呕吐；急性肾衰竭：深色尿（肌红蛋白尿）、少尿、无尿等；轻症患者可无明显的肌肉症状，或仅表现为非特异性症状，如发热、腹痛、恶心、呕吐等；部分严重患者可出现典型“三联征”——肌痛、乏力、深色尿。

医生提醒，春天是很多人热衷锻炼的世界，一定要合理运动，量力而行。选择适合自己的运动：不一定非要选强度大的运动，要选择适合自己的，循序渐进的逐步适应；运动后要注意补充水分：不能立即大量饮水，尽可能“少量多次”，避免出现脱水的情况，这样能大大降低横纹肌溶解的风险。