2类人不适合喝粥

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夏天到了，很多家庭会选择喝粥来消暑解渴，但粥是把“双刃剑”，以下2类特殊人群并不适合喝，以免加重病症：

1、糖尿病患者

粥的升糖指数非常高，食用后血糖上升速度快，不利于控制血糖。糖友喝粥要掌握正确方法，可以加点燕麦、大麦、芸豆、绿豆、干扁豆等升糖指数较低的食材，延缓餐后血糖，同时补充足够的膳食纤维，食材种类丰富了，综合升糖指数就下降了。

2、胃食管反流患者

胃食管反流的病因是贲门括约肌松弛，“门”关不牢，胃容物容易反流，而粥可使胃酸分泌过多，延长胃排空时间，使反流更容易发生，加重“烧心”等不适表现。

以上这两类人群尽量避免喝粥，如果要喝的话，要注意掌握好正确方法或等疾病控制稳定再喝。