“80后”媽咪重視產后憂郁

合桃

　　當絕大多數同齡的小朋友們都在享受著屬于他們的快樂的時候，家住嘉善姚莊鎮的兩兄弟卻遭遇了一死一傷的不幸。而兇手，居然是患有產后抑郁癥的媽媽。有關專家介紹，“80后”媽媽已成為產后抑郁的高發人群。  
　　產后抑郁經常被忽視  
　　生完寶寶后半年內，是否有過一段情緒低落的體驗？記者隨機詢問了十幾名年輕的媽媽，其中一部分媽媽表示自己會感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無所適從，但也許是因為勞累或者生活的煩惱，后來漸漸也就過去了。  
　　“事實上，產后抑郁癥的發生率相當高，兩到三成的孕產婦會出現產后不良情緒，約5%-8%的產婦患有產后抑郁癥，它對家庭的危害很大。”國際和平婦幼保健院相關專家告訴記者。受上世紀70年代末80年代初生育高峰影響，近年上海市進入生育旺期的育齡婦女倍增，同時產后抑郁癥的發生率也隨之上升。  
　　“這是個發病率很高的疾病，但這一現象并未引起社會、家庭和產婦本人的足夠重視。”原因有以下幾方面：  
　　1.孕婦經歷分娩之后，全家人都處于一種迎接新生命的激動中，產婦不再成為家庭興趣焦點，容易被忽略；  
　　2.產婦出現心理波動時，容易被誤解為是因嬰兒性別與期待的落差、對孩子體重過輕或過重的焦慮、家庭困難、婆媳不睦等；  
　　3. 產婦因擔心抑郁癥需要治療和吃藥而使嬰兒沒人照顧，或家人不愿承認她患抑郁癥這一事實等因素，也使產婦的抑郁情緒被淡化、被忽視。  
　　此外，“80后”群體獨有的心理特點，也是造成產后抑郁的原因之一。“80后”生育孩子前后，心理落差會很大，另外工作與生育的沖突、撫養孩子壓力的增大、生孩子傷口疼痛等原因，也是導致產后抑郁高發的幾大因素。  
　　重視產后心理變化“生完寶寶后，我的體重仍保持在121斤，比懷孕前整整重了20斤。這還不說，每天不分晝夜地照顧寶寶，毫無自由可言，總感覺身心疲憊， 生活一下子仿佛失去了意義。”生完寶寶不到3個月的劉燕告訴記者。  
　　產婦分娩后都會發生哪些心理變化？對此，國際和平婦幼保健院相關專家解釋說，媽媽們生產后，其心理會出現巨大的變化，這個變化相對于身體上的改變來說更是巨大。一般來說，產后婦女心理的變化可分為三種：首先是產后郁悶，其發生幾率約50%-70%,在產后3-6天發生，其主要癥狀包括：情緒不穩、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等，持續時間約為一周左右。  
　　其次是有些產婦會出現較為嚴重的癥狀，如郁郁寡歡、食欲不振、無精打采，甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望，更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望，這就是比較嚴重的產后抑郁癥了。  
　　再次就是產后精神病。約有0.14%-0.26%的抑郁癥產婦，會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀，此時產婦已經嚴重患有“產后精神病”.  
　　唯爾福婦女兒童心理熱線負責人周美珍教授認為，目前的產后抑郁癥之所以有上升的趨勢，一是因為當前社會競爭激烈，工作和生育的沖突導致目前產后抑郁高發。二是大多數家庭是獨生子女，當媽媽的對孩子的期望值自然很高，撫養壓力增大。  
　　產后不應忽視產婦“產后抑郁癥的影響不可忽視。對孩子而言，母親產后出現抑郁癥，新生兒的照顧就會出現問題，這時的母親會不耐煩、對孩子不太關心。而國外很多研究發現，母親對嬰幼兒的冷淡，會讓孩子失去愉悅的體驗，長大后出現心理扭曲、人格問題的比例比較高，這是對孩子的長期影響。而有些抑郁癥產婦甚至會做出傷害新生兒的舉動，危害極大。即便沒有發展到產后抑郁癥，但產后抑郁的情緒也必然會影響產婦的生活質量，延緩了產后恢復的時間，進而夫妻以及家人之間出現摩擦，破壞家庭氣氛。”周美珍告訴記者。  
　　目前生育潮的主體由“80后”獨生子女一代構成，新爸媽很多本身就是獨生子女。獨生子女群體獨有的心理特點易使產后抑郁高發。從成長到結婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都轉移到新出生的孩子身上，產婦多少會有失落的心理。  
　　對此，相關人士指出，體力精力的恢復是避免產后抑郁癥的關鍵。護士和家人應幫助產婦認同母親的角色，主動關心她們，消除產婦自認為無能的心態。產婦本人要注意多休息，保證充足的睡眠；不要強迫自己做不想做的事，保持情緒穩定；多和親人溝通，有助于排解心里的不快。  
　　產后抑郁癥高危人群1. 未滿20周歲的產婦。  
　　2. 未婚的單親媽媽。  
　　3. 收入少、經濟狀況差、居住條件差的產婦。  
　　4. 產婦本人出身于單親家庭。  
　　5. 產婦本人在童年時期，因父母照顧不周而一直缺乏安全感。  
　　6. 產婦在懷孕期間，同丈夫關系不好或缺乏家人的關心。  
　　7. 產婦受教育程度不高。  
　　8. 孕前或懷孕期間，常出現情緒失控的現象。  
　　9. 可以深談或依賴的家人或朋友很少。  
　　10. 懷孕或產后期間生活壓力太大。