|簡體中文
開啟輔助訪問 設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索
比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 22122015 › 八块腹肌怎么练？



123456下一頁
返回列表
查看: 3591|回復: 51
打印 上一主題 下一主題

八块腹肌怎么练？

[複製鏈接]
ytyt16848

7

主題

0

好友

201

積分

小學生

Rank: 2

  • TA的每日心情
    衰
    2019-10-24 18:28

    • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    推廣值
    0
    貢獻值
    96
    金錢
    1159
    威望
    201
    主題
    7

    簽到勳章 男生勳章

    樓主
    發表於 2012-7-6 09:38:49
    没有健身器材，也不想去健身房，就在家里练，怎么才能练出八块腹肌呀？
    383130945

    1

    主題

    0

    好友

    201

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    開心
    2022-7-19 17:11

    • 簽到天數: 16 天

    [LV.4]偶爾看看III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    150
    威望
    201
    主題
    1
    沙發
    發表於 2012-8-30 16:52:13
    仰卧起坐就好了啊
    HEVIA

    35

    主題

    1

    好友

    654

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    衰
    2021-2-10 22:27

    • 簽到天數: 362 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    637
    威望
    654
    主題
    35

    男生勳章 回文勇士 簽到勳章 文明人 中學生 簽到達人 高中生

    板凳
    發表於 2012-8-31 12:09:31
    仰卧起坐对下腹作用不大啊。
    deal1949

    0

    主題

    0

    好友

    1430

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    難過
    昨天 09:02

    • 簽到天數: 2459 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    2689
    威望
    1430
    主題
    0
    地板
    發表於 2012-9-1 01:33:55
    仰卧起坐呗，大量快速
    alienii

    0

    主題

    0

    好友

    1560

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    擦汗
    2023-7-26 12:36

    • 簽到天數: 809 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1072
    威望
    1560
    主題
    0
    5#
    發表於 2012-9-6 11:37:01
    把双手张开放在肚子上，立杆见影
    qinhaonba

    1

    主題

    0

    好友

    629

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    衰
    2021-7-22 23:00

    • 簽到天數: 363 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1559
    威望
    629
    主題
    1
    6#
    發表於 2012-9-6 11:37:55
    找人陪练~
    avll77

    5

    主題

    4

    好友

    4366

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    開心
    3 天前

    • 簽到天數: 1667 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    14
    金錢
    4639
    威望
    4366
    主題
    5

    回文勇士 文明人 簽到勳章 中學生 高中生 簽到達人 大學生

    7#
    發表於 2012-9-6 11:47:49
    慢慢练  
    ltz75

    4

    主題

    14

    好友

    866

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    怒
    2022-7-31 08:17

    • 簽到天數: 754 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    10
    金錢
    5848
    威望
    866
    主題
    4

    回文勇士 男生勳章 文明人 簽到勳章 簽到達人 高中生 中學生

    8#
    發表於 2012-9-6 11:56:55
    好象有点用处
    xufan1991

    54

    主題

    0

    好友

    1939

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    衰
    9 小時前

    • 簽到天數: 3412 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    1077
    金錢
    14630
    威望
    1939
    主題
    54

    回文勇士 男生勳章 文明人 簽到勳章

    9#
    發表於 2012-9-6 11:59:29
    仰卧体坐对后面的几块腹肌没有太大的作用
    寻欢有道

    0

    主題

    1

    好友

    572

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    難過
    7 小時前

    • 簽到天數: 796 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    8818
    威望
    572
    主題
    0

    文明人 回文勇士 簽到勳章 簽到達人 男生勳章

    10#
    發表於 2012-9-6 12:10:01
    不懂怎么练
    123456下一頁
    返回列表
    重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-6-3 19:30 , Processed in 0.043055 second(s), 24 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部