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標題: 老得慢的女人都爱吃这食物，补充胶原蛋白，肌肤紧致气色佳显年轻 [打印本頁]

作者: 雨落润田 時間: 2023-8-12 09:48
標題: 老得慢的女人都爱吃这食物，补充胶原蛋白，肌肤紧致气色佳显年轻

导语：老得慢的女人，都爱吃这食物，补充胶原蛋白，肌肤紧致气色好

爱美之心人皆有之，尤其是女人，谁都想留下青春靓丽的面容，这是所有女人们的终生追求。于是女人们会想尽各种方法来留住青春。但随着年龄的增长，身体的各项机能下降，体内的胶原蛋白在慢慢流失，皱纹逐渐爬上了脸，因此女人不想老得快，就要多补充胶原蛋白，提高免疫力和活力，延缓衰老，让女人更年轻有活力。

身边有个阿姨，已经年近50岁了，可是看着只有像40出头，特地问了下她，她总结了老得慢的经验是，平时坚持锻炼，生活保持规律，要保持良好的心态，饮食上要控制，拒绝垃圾食品，多吃些富含胶原蛋白的食物，就如这猪蹄。猪蹄富含大量的胶原蛋白，胶原蛋白能为皮肤提供充足的水分，使肌肤长时间保持滋润状态，能使皮肤长期保持细腻光滑，减少皱纹的产生，延缓衰老。女人不想老得快，每周吃两次它，补充胶原蛋白肌肤光滑细嫩，不显老。下面就来分享猪蹄三种美味又好吃的做法，爱美的女人们不妨学起来吧。

【卤花生猪蹄花】

原料：猪蹄 2个花生米 1小碟姜片 3片花椒 1小勺桂皮 1块八角 1个干辣椒 2个花椒 1小勺高度白酒 3勺老抽 2勺盐适量

制作：1. 先蹄花块放入冷水锅中焯水，加入姜片和高度白酒去腥，焯出血沫后冲洗干净备用；

2. 将焯好的猪蹄块放入电压力锅中，用电压力锅省时间；

3. 加入准备好的姜片和八角、桂皮等大料；

4. 加入洗净的花生米，加入些配菜让食材更丰富；

5. 加入适量的老抽和高度白酒，适量的水，注意水要没过食材；

6. 加入适量的盐；

7. 加盖后按下电压力锅上炖煮蹄花的功能键，时间到后，再放入锅中浸泡一段时间以便入味。

二、推荐菜谱【猪蹄花炖煮土豆】

原料：猪蹄 2个土豆 2个姜片 3片干辣椒 2个花椒 1小勺桂皮 1块八角 1个高度白酒 3勺老抽 2勺盐适量

制作：1. 将蹄花块放入锅中，冷水焯煮，加入少许姜片和高度白酒去腥，焯出血沫后冲洗干净备用；

2. 烧热锅放入少许油，将姜片和干辣椒等大料放入压力锅中煸炒出香味；

2. 加入焯好的猪蹄块进锅煸炒至表面微微发黄；

3. 加入少许老抽、料酒和适量的水；

4. 加盖后，大火煮开后转为小火炖煮20分钟，这样用压力锅能缩短炖煮猪蹄的时间；

5. 将准备好的土豆块放入炖锅底部，再放入炖好的蹄花块和汤汁；

6. 加盖炖煮五分钟后加入少许盐和胡椒粉调味即可；

三、推荐菜谱【蹄花芸豆汤】

原料：蹄花 1个芸豆 1小碗姜片少许葱花油盐适量

制作：1. 将芸豆提前用冷水泡一个晚上；这一步很重要；

2. 将准备好的蹄花和芸豆放入大锅中，一次性加入足量的水；

3. 大火煮开后撇去浮沫；

4. 加入少许姜片；

5. 加盖炖煮一个小时至一个半小时；如果选择电压力锅中可缩短制作的时间；

6. 最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。

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