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標題: 菜饼 [打印本頁]

作者: yccyx_2016 時間: 2018-1-28 11:41
標題: 菜饼
蔬菜饼是一道菜品，制作原料主要有鸡蛋、淀粉、面粉、蔬菜等。清淡爽口，调开脾伟。煎饼翻面时，可用锅铲将饼压平，煎饼会较结实好吃。
中文名
蔬菜饼
主要食材
鸡蛋，淀粉，面粉，蔬菜
分类
家常菜
口味
香脆
菜品特色
普通的家常菜，清淡爽口，调开脾胃。
做法
调面糊的技巧很重要，也需要多练习，但蔬菜饼做法简单又健康，当成宵夜点心都很合适。
材料：油3大匙、高筋面粉20大匙、鸡蛋1个、冷开水150cc、韭菜、葱（切小段）、红萝卜切丝（任何蔬菜均可以放入，份量可依个人喜好增多减少）、盐少许。
做法：
1.面粉加开水、蛋，用打蛋器慢慢调成面糊。面糊稠度以打蛋器可以拉起，慢慢滴下最佳。
2.将面糊放入蔬菜、盐搅拌均匀。
3.放油热锅，用汤杓将面糊舀出煎饼，中火将饼煎至两面呈金黄色即可。
营养分析：
热量249.9卡、蛋白质6.6克、脂肪13.0克、醣类26.0克、纤维1.0克、胆固醇54.1毫克、维生素C 3.9毫克、钙30.4毫克、铁1.0毫克。
营养价值
普通的家常菜，清淡爽口，调开脾伟。

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