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標題: 冬季女性滋陰養顏的好湯品 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-12-29 23:40
標題: 冬季女性滋陰養顏的好湯品
本帖最後由 合桃 於 2011-12-30 01:53 編輯

  冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。在寒冷季節,更宜進行食補。  

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  滋補功效:養陰潤肺、生津補虛。滋陰清熱,益氣養血。  
  材料:沙參6克,新鮮山藥半斤,玉竹15克,麥冬15克,紅豆30克,白木耳15克(干品)廈適量冰糖。(4—5天份)  
  

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  做法:  
  1、先將山藥洗凈,切塊,白木耳泡軟。  
  2、將沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中,加適量水熬煮約l小時,湯汁備用。  
  3、將紅豆放入鍋內,加水浸泡l小時,開大火煮滾,轉為小火,煮10分鐘后,熄火燜約l小時。  
  4、藥湯開大火,加入紅豆、山藥及白木耳,煮滾后轉為小火,熄火后燜約30分鐘  
作者: 甘草    時間: 2020-11-30 07:54
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