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Ella婚后身材变火爆 除了爱情还有独家减肥经验
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作者:
黄容
時間:
2013-6-6 07:47
標題:
Ella婚后身材变火爆 除了爱情还有独家减肥经验
2013-6-6 07:44 上傳
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瘦身前的Ella总感让人感觉完全没气场，尤其是与好姐妹Selina、Hebe 同台时更是容易被忽略。大肆减肥后，改走女人风格，可见爱情的力量多巨大。
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Ella独家减肥经验：
睡前4-5小时不碰食物
之前如果工作很晚Ella都喜欢加一些夜宵给自己，但是现在她可完全戒掉了这个坏习惯。每天睡前四到五个小时之内她是绝不会碰任何食物的，因为 如果睡前吃太多热量会让这些碳水化物转化成为脂肪。大家都知道脂肪这东西一旦黏在身上就很难甩掉，既然如此不如早作打算，避免它上身才好。
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不吃米饭改吃鸡胸
大量的工作让Ella很消耗体力，但是如果吃太多又会变胖，怎么办？用鸡肉代替米饭。鸡肉中热量含量很低，又拥有大量身体所需的蛋白质，所以自从减肥开始Ella就每餐不吃米饭改吃鸡肉和蔬菜。如果饿了或者想吃零食就用小番茄代替。
2013-6-6 07:45 上傳
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腹式深呼吸
在唱歌的时候，要保持吸气的状态，控制自己的气息慢慢的吐出来，一定要是均匀的吐气。所以为了可以让歌声更好Ella除了练声之外还不断的练习腹式呼吸，但是时间久了她就发现原来瑜伽的腹式呼吸是可以减掉小腹脂肪的。这个方法很简单，随时随刻都可以练习。
2013-6-6 07:45 上傳
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淋巴排毒促身材
早在筹备婚宴之初Ella就向外界宣布“我一定要当最美最Amazing的新娘子！”Amazing可不是那么好当的，她从小没腰、没屁股，现在要 在婚礼上秀翘臀曲线，当然得付出一些特殊的努力了。除了每天加强锻炼，Ella还要坚持做全 身淋巴排毒来帮助提升锻炼效果，每次做Ella都疼得哇哇大叫，但是为了妖娆的身段也算值了。
2013-6-6 07:45 上傳
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请老中医来帮忙
今年年初Ella和妈妈一起代言拍广告，仔细看母女二人长得很是相像。而Ella妈妈也爆料，Ella遗传了自己偏胖的体质。Ella妈妈还说，以前Ella为了减肥做过不少的“傻事”。后来终于找了台北一家很好的老中医来做针灸治疗，这才让身材慢慢稳定下来。
2013-6-6 07:45 上傳
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揉脸去肥肉
所谓女神必然是锥子脸，从小就肉嘟嘟的Ella想要全新改变当然也不会任由满脸肉肉的存在。除了定期去做护理，让专业人员帮忙按摩瘦脸之外，她还每天睡前都自己按摩。方法很简单，只要将两腮的肉肉推到太阳穴，再顺着淋巴线推下来就可以了。
2013-6-6 07:45 上傳
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饭后百步走
古话讲“饭后百步走活到九十九”，现在我们说饭后百步走能修好身材。Ella可不是吃完饭立刻就赖在沙发上看电视哦，她是一有时间就去找老公散步培养感情。一方面让感情升温，一方面还帮助脂肪燃烧，真是聪明之举。
作者:
wxj_7573
時間:
2013-6-6 14:42
多少岁就结婚了啊
作者:
fantasy11
時間:
2013-6-6 15:50
男人婆。。。不喜欢
作者:
qwe19951027
時間:
2013-6-6 19:40
因为爱情。。。。才变得更滋润！
作者:
wei.b
時間:
2013-6-6 20:38
关键还是管住嘴，关键是我管不住嘴啊
作者:
yellowshadow
時間:
2013-6-6 23:18
感觉上还是被滋润了……
作者:
疯小楼
時間:
2013-6-7 00:46
饭后百步走活到九十九 这句话是真的
作者:
ccyshidtc
時間:
2013-6-7 09:15
长得还是那样啊
作者:
longking123
時間:
2013-6-7 09:31
这货不是出柜了吗?
作者:
869585798
時間:
2013-6-7 20:24
信春哥得永生
作者:
GL19891002
時間:
2013-6-7 22:07
Ella对男人的诱惑不小
作者:
wwwqqq1
時間:
2013-6-7 23:34
喜欢她的粗眉毛
作者:
残废的猪
時間:
2013-6-8 10:06
看着像男的了.....
作者:
java被删
時間:
2013-6-8 16:05
恩恩不错 像女的了
作者:
baiyfnyssy
時間:
2013-6-8 20:19
解散了吗？？？
作者:
zby7777xixi
時間:
2013-6-9 11:15
结婚了？不清楚啊
作者:
11257954
時間:
2013-6-9 13:31
男人婆也有人要?
作者:
lllovellcc
時間:
2013-6-9 16:52
那是因为天天打炮天天无套中出，才会变得有女人味
作者:
137225822
時間:
2013-6-9 22:10
我不作评论了……
作者:
copycheng
時間:
2013-6-9 22:26
hehe呵呵。我笑笑而已
作者:
nimabi2000
時間:
2013-6-10 01:11
没看出来变化、、、
作者:
wangkkk114
時間:
2013-6-10 07:49
海。。ella都结婚了
作者:
llqqzxc
時間:
2013-6-10 09:01
其实ella是小女人
作者:
失意人
時間:
2013-6-10 10:07
现在看还是田馥甄最漂亮！
作者:
good78901
時間:
2013-6-10 11:45
比以前强了
作者:
土匪信条
時間:
2013-6-10 15:55
有所变化啊
作者:
soulqch
時間:
2013-6-10 19:42
果了个然
作者:
daiaaadai
時間:
2013-6-11 11:51
咋这么多减肥的…
作者:
pmb219
時間:
2013-6-11 22:04
被人开发了，肯定得有点变化哈
作者:
7758521abcdefg
時間:
2013-6-11 23:45
还是假小子的印象
作者:
8296256
時間:
2013-6-12 09:36
传一份浓浓的心意，点点滴滴都是万事如意。
作者:
technique17
時間:
2013-6-12 15:01
看着还是没什么女人味
作者:
nmjkl
時間:
2013-6-12 15:17
做了人妻当然要美一些
作者:
liulielie
時間:
2013-6-12 18:45
还是那个鸟样，没看出怎么漂亮来
作者:
hxd.dong
時間:
2013-6-12 19:14
看照片没看出多大变化呀？呵呵，不过总结的几天减肥建议倒是可以看看
作者:
木水
時間:
2013-6-12 21:23
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
谈谈的
時間:
2013-6-13 18:06
看见他都结婚了 我最想关注的是： 春哥 您 什么时候结婚！
作者:
snail6823
時間:
2013-6-13 20:11
不是我的才哟 。。。
€
作者:
zhengyan0403
時間:
2013-6-14 18:41
不错啊，爱美之心
作者:
比利时之狼
時間:
2013-7-2 19:01
瘦了就是不一样 越瘦越精神
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