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標題: 小S產後快速減肥搖身一變時尚辣媽 [打印本頁]

作者: 黄容 時間: 2013-4-15 22:16
標題: 小S產後快速減肥搖身一變時尚辣媽

　　小S絕對是時尚辣媽的第一代言人，我們可以發現已經成為三個孩子的媽媽的她，變得越來越漂亮，也越來越接地氣兒，喜歡她的人也開始變多，那麽小S如何產後依然維持魔鬼身材的呢?

產後瘦身秘籍一：再補也要三低：低油低鹽低糖
　　小S在烹調上一直嚴守“低油低鹽低糖”的“三低”原則，也不給自己產後的身體增加負擔，豬腰、麻油雞能溫補改善虛寒，幫助傷口愈合的鱸魚湯都是小S的最愛。
　　產後瘦身秘籍二：深色蔬菜代替水果
　　小S在產後是不吃水果的，以免水分攝取過多，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要多多食用，只是用水煮取代熱炒，不讓多余的油脂入口。

產後瘦身秘籍三：玉米是瘦肚子的法寶
　　玉米的烹調方法很簡單，不需要任何調味料，只要水煮即可，且，玉米的“量價比”高多了：同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多了3～4倍，也富含礦物質“鎂”，都能讓腸胃健康活動。
　　產後瘦身秘籍四：把握產後兩個月關鍵時間
　　產後兩個月是減肥瘦身的黃金時間，在不破壞傷口的情況下，做些溫和的伸展運動，其實也能加速體內代謝循環，對於減肥瘦身效果也非常的好。

　　小S的瘦身秘籍也沒有什麽特別之處，主要是保持一個健康的生活習慣，保持好身材的方法也沒有那麽的困難，只有你能夠堅持下去，甚至是多付出一些努力，就一定能夠改善你的身體狀態。

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